その他
レスベラトロール
Resveratrol
Related Concerns
関連する課題
認知機能
頭のクリアさ・記憶・判断
肌・乾燥
肌の乾燥・バリア機能
Suggested Benefits
研究で示唆されている作用
- 抗酸化作用
- サーチュイン遺伝子活性化（動物・細胞レベル）
ヒト研究での再現性には議論
- 認知機能への関与
A は複数の系統的レビュー・メタアナリシス、B は複数のランダム化比較試験、C は観察研究、 D は伝統的知見や予備的な研究を指します。等級を付けていない項目は、根拠となる研究を このページで示せていないものです。
概要
レスベラトロールは赤ワイン・ぶどう皮・ベリー類に含まれるポリフェノールで、抗酸化・長寿関連遺伝子（サーチュイン）活性化の研究で知られます。動物研究は華々しいですが、ヒト研究での再現性には議論があります。
単体では吸収率が低いため、ピペリンを配合した製品やリポソーム化した製品も流通しています。
研究の内容と限界
抗酸化・認知機能領域でのRCTがありますが、ヒトでの効果サイズは研究間で差があります。吸収率の低さ（バイオアベイラビリティ）が効果の再現性に影響している可能性が議論されています。
Recommended Intake
推奨摂取量
| 出典 | 研究では1日150-500 mgが用いられる |
|---|
Interactions
相互作用
| 相手 | 種別 | 内容 |
|---|---|---|
| CYP酵素を介する薬剤 | 注意 | 複数の薬剤代謝酵素に影響 |
| 抗凝固薬 | 注意 | 出血傾向増加の可能性 |
Food Sources
主な食品源
- 赤ワイン（少量）
- ぶどう（皮）
- ベリー類
- ピーナッツ
Precautions
注意事項
一般的な注意
- 単体では吸収率が低い
- ヒト研究の結果は動物研究ほど明確ではない
- 一部の薬剤代謝に影響
- 複数の薬剤代謝酵素（CYP）に影響するため、薬剤服用中は医師相談が必要です
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References