アミノ酸

NAC(N-アセチルシステイン)

N-Acetylcysteine

Overall Evidence B ConditionRecovery

Related Concerns

関連する課題

免疫

風邪をひきやすい・回復が遅い

筋肉の回復

運動後の回復・筋肉の張り

気分

気分のムラ・メンタルバランス

Suggested Benefits

研究で示唆されている作用

  • グルタチオン合成の前駆体 A

    関連研究: 50件

    体内最重要抗酸化物質の原料

  • 肺・呼吸器サポート B

    関連研究: 30件

  • 気分バランスへの関与 B

    関連研究: 15件

  • 運動後の回復 B

    関連研究: 10件

概要

NAC(N-アセチルシステイン)はアミノ酸システインの誘導体で、体内最大の抗酸化物質グルタチオンの合成前駆体です。欧米では気分・呼吸器・肝領域で研究豊富ですが、日本では医薬品としても扱われるため流通形態に注意が必要な成分です。

研究で示唆されている作用

グルタチオン前駆体としての抗酸化作用、粘液溶解作用による呼吸器サポート、気分バランス・運動後回復領域でのRCTが報告されています。

日本での位置付け

喀痰除去の医薬品として承認されているため、サプリメントとしての流通は海外直輸入が中心です。製品形態(医薬品・サプリ)と輸入元の信頼性確認が重要です。

注意事項

  • 喘息・呼吸器疾患の方は医師相談が推奨されます
  • ニトログリセリン服用中は血圧への相加作用に注意
  • 硫黄系の匂いが特徴的で、カプセル製剤が飲みやすいです

本ページの情報は一般的な情報提供を目的とするものであり、医学的アドバイスではありません。持病のある方・服薬中の方は、必ず医師・薬剤師にご相談ください。

Recommended Intake

推奨摂取量

出典研究では1日600-1800mgが用いられる

Interactions

相互作用

相手種別内容
ニトログリセリン 注意 血管拡張作用の相加可能性
活性炭 吸収への影響 吸収阻害
ビタミンC 相乗 抗酸化ネットワークで協働

Precautions

注意事項

一般的な注意

  • 日本では医薬品カテゴリとしても扱われるため製品形態に注意
  • 喘息の方は医師相談
  • 硫黄臭のため飲みづらさを感じる場合あり

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References

参考ソース