Supplements Database
サプリ成分DB
エビデンスベースで整理する、サプリ成分のデータベース。
公的機関(NIH・厚労省)と査読付き論文を一次情報に、効能・推奨量・相互作用を一覧で確認できます。
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アミノ酸 (13)
その他 (20)
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PQQ
Pyrroloquinoline Quinone
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アスタキサンチン
Astaxanthin
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イノシトール
Inositol
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ウロリチンA
Urolithin A
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エクオール
Equol
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カフェイン
Caffeine
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グルコサミン
Glucosamine
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ケルセチン
Quercetin
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コエンザイムQ10
Coenzyme Q10
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コンドロイチン
Chondroitin
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スペルミジン
Spermidine
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ヒアルロン酸
Hyaluronic Acid
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フィセチン
Fisetin
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ベルベリン
Berberine
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メラトニン
Melatonin
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ルテイン
Lutein
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レスベラトロール
Resveratrol
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大豆イソフラボン
Soy Isoflavones
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緑茶カテキン(EGCG)
Green Tea Extract (EGCG)
-
α-リポ酸
Alpha-Lipoic Acid
ハーブ (9)
脂肪酸 (1)
ビタミン (11)
プロバイオティクス (1)
Concern Details
課題別に成分を見る
不安・焦燥
不安感・落ち着きの欠如
認知機能
頭のクリアさ・記憶・判断
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PQQ
Evidence C -
アスタキサンチン
Evidence B -
アセチルL-カルニチン
Evidence B -
ウロリチンA
Evidence C -
エルゴチオネイン
Evidence C -
オメガ3脂肪酸
Evidence A -
グリシン
Evidence B -
クルクミン(ウコン)
Evidence B -
クレアチン
Evidence A -
コエンザイムQ10
Evidence B -
スペルミジン
Evidence C -
ビタミンB12
Evidence A -
ビタミンB6
Evidence A -
ビタミンB群(B-complex)
Evidence A -
フィセチン
Evidence C -
ルテイン
Evidence B -
レスベラトロール
Evidence C -
鉄
Evidence A -
葉酸
Evidence A -
α-リポ酸
Evidence B
消化・腸内
腸内環境・便通
慢性疲労
日中の倦怠感・疲れが抜けない
-
L-アルギニン
Evidence B -
PQQ
Evidence C -
アシュワガンダ
Evidence B -
アセチルL-カルニチン
Evidence B -
ウロリチンA
Evidence C -
エルゴチオネイン
Evidence C -
カフェイン
Evidence A -
カリウム
Evidence A -
グリシン
Evidence B -
クレアチン
Evidence A -
コエンザイムQ10
Evidence B -
スペルミジン
Evidence C -
タウリン
Evidence B -
ナイアシン
Evidence A -
パントテン酸
Evidence B -
ビオチン
Evidence B -
ビタミンB12
Evidence A -
ビタミンB6
Evidence A -
ビタミンB群(B-complex)
Evidence A -
ビタミンC
Evidence A -
ビタミンD
Evidence A -
フィセチン
Evidence C -
ホエイプロテイン
Evidence A -
マカ
Evidence C -
マグネシウム
Evidence A -
ロディオラ
Evidence B -
亜鉛
Evidence A -
朝鮮人参
Evidence B -
鉄
Evidence A -
補中益気湯
Evidence B -
葉酸
Evidence A -
六君子湯
Evidence B -
α-リポ酸
Evidence B
集中力
集中の持続・午後のパフォーマンス
ホルモン
ホルモンバランスの揺らぎ
免疫
風邪をひきやすい・回復が遅い
気分
気分のムラ・メンタルバランス
-
GABA
Evidence B -
L-テアニン
Evidence B -
NAC(N-アセチルシステイン)
Evidence B -
イノシトール
Evidence B -
オメガ3脂肪酸
Evidence A -
クルクミン(ウコン)
Evidence B -
クレアチン
Evidence A -
サフラン
Evidence B -
ビタミンB12
Evidence A -
ビタミンB6
Evidence A -
ビタミンB群(B-complex)
Evidence A -
ビタミンD
Evidence A -
プロバイオティクス
Evidence B -
マカ
Evidence C -
ロディオラ
Evidence B -
葉酸
Evidence A
PMS
月経前症候群・周期性の不調
姿勢由来の痛み
肩こり・腰痛・首の張り
筋肉の回復
運動後の回復・筋肉の張り
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L-アルギニン
Evidence B -
L-グルタミン
Evidence B -
NAC(N-アセチルシステイン)
Evidence B -
アスタキサンチン
Evidence B -
ウロリチンA
Evidence C -
オメガ3脂肪酸
Evidence A -
クルクミン(ウコン)
Evidence B -
クレアチン
Evidence A -
コエンザイムQ10
Evidence B -
シトルリン
Evidence B -
タウリン
Evidence B -
ビタミンC
Evidence A -
ビタミンD
Evidence A -
ホエイプロテイン
Evidence A -
マグネシウム
Evidence A -
亜鉛
Evidence A
肌・乾燥
肌の乾燥・バリア機能
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アスタキサンチン
Evidence B -
エクオール
Evidence B -
ケルセチン
Evidence B -
コラーゲンペプチド
Evidence B -
セレン
Evidence B -
ナイアシン
Evidence A -
パントテン酸
Evidence B -
ヒアルロン酸
Evidence B -
ビオチン
Evidence B -
ビタミンC
Evidence A -
ビタミンE
Evidence B -
プロバイオティクス
Evidence B -
ルテイン
Evidence B -
レスベラトロール
Evidence C -
亜鉛
Evidence A -
大豆イソフラボン
Evidence B -
緑茶カテキン(EGCG)
Evidence B -
α-リポ酸
Evidence B
睡眠の質
寝つき・中途覚醒・朝の疲労感