ビタミンE

概要

ビタミンEは脂溶性の抗酸化ビタミンで、細胞膜の過酸化を防ぐ役割を担います。ナッツ・植物油・緑黄色野菜に含まれ、抗酸化・血行・肌領域で研究されてきた成分です。

研究で示唆されている作用

細胞膜レベルの抗酸化作用、血行・血管機能への関与、肌のバリア機能への関与が報告されています。ビタミンCとの抗酸化ネットワーク（相互再生）も知られます。

8種の異性体

ビタミンEはα/β/γ/δ-トコフェロール + 同4種のトコトリエノールの計8種からなります。サプリはα-トコフェロール単体が主流ですが、混合型（ミックストコフェロール）を選ぶ設計もあります。

注意事項

• 高用量摂取で出血傾向が報告されているため、抗凝固薬・抗血小板薬服用中は医師相談が必須です
• 脂溶性のため食事の脂と共に摂ると吸収率が向上します

本ページの情報は一般的な情報提供を目的とするものであり、医学的アドバイスではありません。持病のある方・服薬中の方は、必ず医師・薬剤師にご相談ください。