ビタミンK2

概要

ビタミンK2はビタミンK（血液凝固関連）の一種で、骨・血管の健康に関わるメナキノンです。納豆由来のMK-7が日本で最も知られ、ビタミンD・カルシウムとの併用で骨・血管の観点から注目されています。

K1とK2の違い

• ビタミンK1（フィロキノン）: 緑葉野菜由来。血液凝固に主に関与
• ビタミンK2（メナキノン）: 発酵食品・動物性食品由来。骨・血管への関与が研究

MK-4とMK-7

• MK-4: 動物性食品由来。半減期短く頻回摂取が必要
• MK-7: 納豆由来。半減期長く1日1回で持続

注意事項

• ワルファリン服用中の方は摂取禁忌です。納豆を含む食品も制限されます
• 抗凝固薬を変更した経緯のある方も医師相談必須です

本ページの情報は一般的な情報提供を目的とするものであり、医学的アドバイスではありません。持病のある方・服薬中の方は、必ず医師・薬剤師にご相談ください。