クルクミン（ウコン）

概要

クルクミンはウコン（ターメリック）に含まれるポリフェノール系の成分で、抗炎症・抗酸化作用が多数の研究で報告されています。日本では肝機能サポートで知られる一方、海外では関節・気分・認知領域での研究が主流です。

研究で示唆されている作用

炎症マーカー（CRP・TNF-α・IL-6等）の低下が多数研究で報告されています。関節・筋肉の違和感、気分バランス領域での補助的役割も示唆されています。

吸収率の課題

クルクミンは単体では吸収率が極めて低いため、以下の形態が推奨されます:

• ピペリン（黒胡椒抽出）配合製剤
• リポソーム化
• フィトソーム化（Meriva®等）
• ナノ化

注意事項

• 抗凝固薬・抗血小板薬を服用中の方は医師相談が必要です
• 胆石症・胆道閉塞の方は摂取を避けるか医師相談してください
• 肝機能に問題のある方は食品としてのウコン摂取でも医師相談

本ページの情報は一般的な情報提供を目的とするものであり、医学的アドバイスではありません。持病のある方・服薬中の方は、必ず医師・薬剤師にご相談ください。