その他

レスベラトロール

Resveratrol

Overall Evidence C ConditionRecovery

Related Concerns

関連する課題

認知機能

頭のクリアさ・記憶・判断

肌・乾燥

肌の乾燥・バリア機能

Suggested Benefits

研究で示唆されている作用

  • 抗酸化作用 B

    関連研究: 40件

  • サーチュイン遺伝子活性化(動物・細胞レベル) D

    関連研究: 50件

    ヒト研究での再現性には議論

  • 認知機能への関与 C

    関連研究: 15件

概要

レスベラトロールは赤ワイン・ぶどう皮・ベリー類に含まれるポリフェノールで、抗酸化・長寿関連遺伝子(サーチュイン)活性化の研究で知られます。動物研究は華々しいですが、ヒト研究での再現性には議論があります。

研究で示唆されている作用

抗酸化・認知機能領域でのRCTがありますが、ヒトでの効果サイズは研究間で差があります。吸収率の低さ(バイオアベイラビリティ)が効果の再現性に影響している可能性が議論されています。

注意事項

  • 複数の薬剤代謝酵素(CYP)に影響するため、薬剤服用中は医師相談が必要です
  • 単体では吸収率が低いため、ピペリン配合・リポソーム化製剤が一部あります

本ページの情報は一般的な情報提供を目的とするものであり、医学的アドバイスではありません。持病のある方・服薬中の方は、必ず医師・薬剤師にご相談ください。

Recommended Intake

推奨摂取量

出典研究では1日150-500mgが用いられる

Interactions

相互作用

相手種別内容
CYP酵素を介する薬剤 注意 複数の薬剤代謝酵素に影響
抗凝固薬 注意 出血傾向増加の可能性

Food Sources

主な食品源

  • 赤ワイン(少量)
  • ぶどう(皮)
  • ベリー類
  • ピーナッツ

Precautions

注意事項

一般的な注意

  • 単体では吸収率が低い
  • ヒト研究の結果は動物研究ほど明確ではない
  • 一部の薬剤代謝に影響

References

参考ソース