月経前症候群（PMS）治療におけるビタミンB6の有効性（システマティックレビュー）
Efficacy of vitamin B-6 in the treatment of premenstrual syndrome: systematic review
Summary
要約
9件のRCT（940名）を統合した結果、1日100mgまでのビタミンB6はプラセボと比較してPMSの全体症状を有意に改善した。特に抑うつ気分の改善で効果が認められた。
Study Attributes
研究属性
| 研究タイプ | 系統的レビュー |
|---|---|
| サンプルサイズ | 940名 |
| 期間 | 各RCTの範囲（1〜数周期） |
| 対象集団 | 月経前症候群（PMS）を有する女性 |
| 発表年 | 1999 |
| DOI | 10.1136/bmj.318.7195.1375 |
| リンク | https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10334745/ |
Key Findings
主要知見
- PMS全体症状のオッズ比 2.12（ビタミンB6がプラセボより有意に優位）
- 抑うつ症状のオッズ比 1.69（有意な改善）
- 100mg/日以下の用量で効果が確認された
- 個々の試験の質にばらつきがあるものの全体傾向は一貫
Limitations
研究の限界
- 含まれたRCTの質が「低〜中」
- PMS症状の評価基準が試験間で統一されていない
- 最適用量の特定には不十分
- 高用量（200mg/日以上）では末梢神経障害のリスクがあり上限注意
研究の位置付け
ビタミンB6のPMS改善効果を体系的に評価した代表的なシステマティックレビューです。BMJ（British Medical Journal）に掲載されたことで、ビタミンB6がPMS対策の選択肢として医療者にも認知されるきっかけとなりました。英国NHSのPMSガイダンスでも参照文献として引用されています。
安全性への留意
ビタミンB6は水溶性ビタミンですが、高用量（200mg/日以上）の長期摂取では末梢神経障害のリスクが報告されています。本レビューでは100mg/日以下で効果が認められており、この範囲内での使用が推奨されます。日本の食事摂取基準の上限量は成人女性で45mg/日とされているため、サプリメントでの摂取時には用量に注意が必要です。